Ülgen Benli
Mühendis ve Eğitmen
İTÜ Makine Mühendisliğini bitirdikten sonra yüksek lisans için Almanya'ya taşındım. Orada bulunduğum süre boyunca her zorlukla tek başıma mücadele etmenin beni ne kadar yorduğunu fark ettim. Bir yandan yoğun bir şekilde derslerime çalışırken olup biten her şeyi sorguladığım bir dönem geçirdim. Gelecek kaygısı, mezuniyet sonrası beni bekleyen belirsizlik, zorluklarımı paylaşacağım arkadaşlarımın yakınımda olmaması da üzerine eklenince moralimin düşmüştü.
Tam da böyle bir zamanda düzenli meditasyon yapmaya başladım. Ardından mindfulness yaklaşımıyla tanıştım. Pratik ettikçe, kendi üzerimde çalıştıkça kaygı dolu düşüncelerle özdeşleşmediğimi, bir şeyleri hemen değiştirmeye çalışmaktansa kabulle yaklaşabildiğimi ve kendime daha arkadaşça davranabildiğimi gördüm. Bu alanda ihtiyaç duyan başkalarına nasıl destek olabileceğimi araştırırken eğitimler almaya başladım.
Şu anda IMTA () onaylı Mindfulness ve Şefkat Eğitmeniyim. Aynı zamanda ICF ( akrediteli profosyonel koçum.
Aldığım Eğitimler
Breathing Mind, Mindfulness Temelli Koçluk
Breathing Mind, Mindfulness ve Şefkat Eğitmenliği
Merve Karakuş, 8 Haftalık MBSR Programı
Breathing Mind, Duygu Koçluğu